Archiwum kategorii: Kuchnia

Cambridge – dieta z proszku

kobieta- jedzeniePrzeczytałam zwierzenia pani, która straciła na wadze 40 kilogramów, stosując dietę Cambridge. Chciałabym się dowiedzieć, na czym polega ten sposób odchudzania.”

Jest to dieta polegająca na zastąpieniu normalnych produktów żywnościowych preparatami w proszku (do …

Słodycze? – Tak, ale z umiarem

slodyczeCi, którzy za nimi przepadają, ulegają pokusie, choć zdają sobie sprawę, zenie sprzyja to utrzymaniu smukłej sylwetki. Nie zawsze warto dręczyć się wyrzutami sumienia -słodycze mają też zalety.

Podstawowe składniki deserów, wypieków oraz wszelkich innych słodkości to cukier, mąka i …

Odchudzanie – kilka rad, które warto stosować

kobieta- jedzenieJeśli naprawdę chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz zmienić swoje nawyki jedzeniowe. To jedyna skuteczna metoda. Ważne, żebyś po zakończeniu diety nie wróciła do starych przyzwyczajeń. Inaczej wkrótce znowu będziesz się odchudzać.

W nowy sposób żywienia włącz wszystkich członków rodziny. …

Więcej witamin w zimie.

dzieckoposilekZimą organizm dziecka produkuje mniej witaminy D (jej wytwarzanie pobudzają promienie słoneczne).
Dlatego zadbaj o uzupełnienie jej niedoborów. Podawaj dziecku kapsułki tranowe albo preparaty witaminowe.

Równie ważna dla organizmu dziecka jest witamina C, która chroni przed przeziębieniami. Zadbaj więc, by …

Podjadanie

kobieta- jedzeniePodjadanie jest wrogiem smukłej sylwetki i jedną z najczęstszych przyczyn wielu kuracji odchudzających. Zwykle podjadamy słodycze, frytki, hamburgery, chipsy -nie traktując ich jako dodatkowego posiłku. Zdenerwowani sięgamy po jedzenie, które wpływa na nas kojąco i tłumi rozdrażnienie. Jednak zdrowy człowiek …

Dziadunio wie najlepiej

Zimne żółtko się nie ścina. Żółtko jajka wyjętego z lodówki łatwo ścina się w zupach i sosach. Dlatego przed użyciem włóż jajko na chwilę do gorącej wody.

Krwawnik przed każdym posiłkiem. Herbatka z krwawnika i kopru włoskiego wzmacnia siły obronne …

Dziecko – wegetarianin

dzieckoposilekWprowadzenie diety wegetariańskiej w wieku rozwojowym (dzieci 0-18 lat) wymaga wcześniejszego, bardzo dokładnego jej zaprogramowania. Generalnie, lekarze zalecają spożywanie przez dzieci produktów jak najbardziej urozmaiconych (mięso, nabiał, warzywa, owoce), ponieważ tylko taki sposób odżywiania zapewnia dostarczenie wszystkich składników potrzebnych do …

Orzechy dla rekonwalescentów

orzechyDieta leczy. Szczególnie ta bogata w mikro- i makroelementy oraz witaminy i inne składniki odżywcze. Ich skarbnicą są popularne orzechy, które w swym składzie mają witaminy-A, B, PP, E, sole mineralne – potas, fosfor, magnez, wapń, mangan, żelazo, siarkę. Zawierają …

Kiełki dla zdrowia i urody

kielkiSkiełkowane nasiona roślin – produkty biogeniczne czyli zawierające życie – znane są od tysięcy lat. Stosowane są we współczesnych kuchniach wielu krajów. U nas są jeszcze mało popularne. A szkoda. Są przecież kopalnią zdrowia, zawierają bowiem wiele witamin, soli mineralnych, …